くすきの杜｜オンラインショップ

春分(しゅんぶん)：3月20日～4月3日頃
昼と夜の⻑さも、ほぼ同じくらいになります。
イライラしたり、心も不安定になりやすい時期。自分のマイナスな気分を緩和・調節する方法を見つけて、
バランスの取れた養生を心がけましょう。
食は酸味のあるレモンや、しそ、しいたけなどがおすすめ♪

清明(せいめい)：4月4日～19日頃
万物がすがすがしく、明るく美しいころ。
腸を動かす運動や、⾃分に合った発酵⾷品(味噌・納⾖・ニンニクなど)で腸活を♪
春の⼟⽤の期間の養⽣は、胃腸を休めるお粥・ファスティング・朝の⽩湯がおすすめ♪