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心と身体の基礎づくり茶 ととのえ茶 自然くすき 薬膳食材セット

お知らせ

夏至(げし)：6月21日〜7月5日頃
夏⾄は、⼀年でもっとも⽇が長く、夜が短い⽇。太陽の力が最も強まって、陽気が最⾼の⽇でもあります。
ポイントは、不眠と心のケアがポイント。子の刻(23時)までに寝るようにしましょう。
暑さと湿気のケアでオススメの食養生は、緑豆・サフラン・イカ・アズキなど。

小暑(しょうしょ)：7月6日~7月21日頃
梅雨が明け、暑さが本格的になる頃。強い日差しとともに、気温が一気に上がり、 体調を崩しやすい時期です。
気虚(ききょ)・⾎虚(けっきょ)に注意。汗のかきすぎを避け、ヨガや太極拳などゆったりと 身体を動かしましょう。
食養生では、ホクホクしたもの・⿊いもの⾚いあまずっぱいものがおすすめ

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