くすきの杜｜オンラインショップ

小暑(しょうしょ)：7月7日～7月22日頃
例年では後半には梅雨が明け、暑さが本格的になる頃。
強い日差しとともに、気温が一気に上がり、体調を崩しやすくなるので、暑い夏を乗り切るために、
たくさん食べて体力をつけておきたいですね。
気虚(ききょ)・⾎虚(けっきょ)に注意⚠︎
汗のかきすぎを避け、ヨガや太極拳などゆったりと身体を動かしましょう♪
食養生では、ホクホクしたもの・⿊いもの・⾚いあまずっぱいものがおすすめ。

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